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邊看電視邊瘦手臂 步驟： 1.雙臂舉到與肩同水平的高度 2.維持這個動作雙手畫小圓 習慣之後做些變化動作，右手往前畫圓，左手往後畫圓，做了幾次之後交換方向。. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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